건강에 도움을 주는 오일-올리브유가 몸에 좋다는 건 다들 알고 계시죠

건강에 도움을 주는 오일

올리브유가 몸에 좋다는 건 다들 알고 계시죠

 

♧ 100% 압착 올리브유 (엑스트라버진)

 

♧ 100g 당 올레인산 70g

 

♧ 체중감량 에 도움

 

♧ 단일 불포화지방산 이 도움을 주어 심장질환이 감소

 

♧ 혈중 콜레스테롤 감소

 

♧ 올레산이 신체에 흡수되어 고혈압 수치 감소

 

♧ 당뇨병 관리 에 도움

 

♧ 올레오칸탈 이란 물질이 소염, 진통 효과를 주어

관절염 개선에 도움

♧ 골다공증 예방

 

♧ 암 예방

 

♧ 알츠하이머 예방

 

올리브유는 우리에게 많은 이로움 을 주는 오일 입니다

 

생으로 마실땐 플라스틱 병은 환경호르몬 땜에 유리병에

있는 올리브유가 좋다고 해요

 

그리고 샐러드나 야채에 드레싱으로 뿌려서 먹어도 되구요

 

전 생으로 먹는게 좀 거부감이 있어서 볶음이나 전 부칠때

넣어 먹어요

 

고지혈증에 관절염이 있는데 제 증상에도 좋다고 하니

꾸준히 먹어봐야 겠네요

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